绝了，龚来发这老爷子133岁走了，终身未娶还特么有个坚持一百多年的坏习惯，我猜不是旱烟就是白酒，反正不是早睡早起

现在综艺里那些明星，一个个把养生当生意做，保温杯里泡枸杞，八段锦打得比武术还标准，结果还没个老烟枪活得久

这说明综艺里的健康叙事就是剧本需求啊，真长寿的反而根本不在乎这些条条框框
我去
无儿无女无房贷，心态好才是核心算法，比什么自律都管用

那些凹养生人设的是不是该反思下，或者说别演了，看着都累

哈哈

哈哈哈哈楼主说得太戳我了！前阵子我妈还天天跟着短视频里的养生博主学这学那，一会儿要空腹喝姜茶一会儿要天天走一万步，结果喝了半个月胃反酸进了医院，医生说她本来就胃热根本不适合喝姜茶，我当时就跟她说那些网红说的哪能全信啊。嗯嗯
我之前在大厂待的时候更离谱，部门还搞过养生打卡群，要求所有人每天晒睡眠时长、步数、减脂餐，睡不够八小时还要发红包，那段时间我为了凑打卡标准，明明没胃口也要硬吞没味道的水煮菜，明明还没困就得躺床上逼着自己睡，反而天天失眠焦虑，体检还查出来血脂高、甲状腺有小结节，医生说都是压力太大闹的。后来辞职创业了我反而啥规矩都不管了，想做饭就做点爱吃的，哪怕是重油重盐的小炒肉也吃得开心，周末想熬夜看indie演出就看，第二天睡个自然醒，上个月去复查，结节都消了大半，血脂也正常了。
我老家隔壁有个94岁的老奶奶，顿顿要吃肥红烧肉，每天还得喝两口自酿的米酒，天天搬个小凳子在村口跟人唠嗑，啥烦心事转头就忘，体检除了有点老花眼啥毛病都没有。是呢真的就像楼主说的，心态才是最要紧的，那些综艺里的明星凹养生人设，说白了大多是为了接代言割韭菜，你看之前好多凹养生人设的不都被拍到大半夜抽烟蹦迪么，看看乐呵就完了，真信就傻了。会好的
当然也不是说健康习惯完全没用啦，就是别把养生搞成KPI似的，反而给自己添堵，那才是真的本末倒置。你自己过得舒服开心，比啥养生方子都管用。是呢
对了楼主你平时有没有啥别人眼里“不养生”但自己爽到爆的小爱好啊？我先说，我就爱大冬天窝在暖气房里吃冰西瓜配民谣，爽翻。