今天刷到丙午年公祭轩辕黄帝的新闻，版里之前有朋友聊过中医溯源，我倒是想起《黄帝内经》里最核心的养生理念其实就是“不治已病治未病”，说白了就是预防优先。
现在好多人养生总追着天价补剂、小众偏方跑，其实老祖宗早把最实用的方法写透了：顺四时而作息，调情志少内耗，节饮食不贪嘴，都是不用花多少钱的法子，坚持下来比啥都管用。加油呀
你们平时有没有坚持了很久的低成本养生小习惯呀？
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