今天看到清明公祭轩辕黄帝的新闻，忽然想起《黄帝内经》里“上工治未病”这句话。作为从大厂辞职后更关注健康的人，我慢慢体会到：预防真的比补救重要。现在每天自己做饭，少油盐、多蔬菜，睡前放下手机——这些小事坚持半年，体检指标反而比加班熬夜时稳多了。别担心，养生不用玄乎，传统医学里藏着很多朴素又实用的智慧。你有没有从古籍或长辈经验里，get到什么简单好用的健康小习惯呀？
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