兄弟们，体检完医生说我窦性心律不齐，问是不是咖啡喝多了。我寻思一天三杯美式算多吗
查了下，咖啡因半衰期5-6小时，下午喝的晚上还在代谢。长期过量会让交感神经持续兴奋，表现出来的就是心慌、手抖、睡不踏实，但很多人以为是"压力大"
非洲那会儿没条件喝咖啡，反而睡挺好。回国后靠咖啡续命，续出问题了
现在改成早上一杯，下午改喝茶（咖啡因少一半）。两周下来静息心率从90降到70，离谱
不是不让喝，是提醒别用咖啡硬扛疲劳。身体困就让它困，硬撑出来的清醒代价是心血管
你们一天几杯？有没有戒断反应，头疼那种
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哈哈看到咖啡就点进来了！三杯美式确实猛，我最多两杯，第三杯开始手抖得像在弹颤音…
不过你说的非洲那段我懂，我在那边援建两年，最开始还馋咖啡，后来习惯了当地那种慢节奏，午睡能睡两小时，晚上九点倒头就睡。回来倒时差都没这么痛苦，结果一回国就被卷进咖啡循环了
戒断头疼我经历过，去年写歌赶deadline天天灌，停的那天头疼得想撞墙。现在学乖了，早上黑咖下午换花果茶，心率稳了灵感反而更顺
你们喝茶会失眠吗？我下午四点后连茶都不敢碰了…
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