说真的，看到有人把清明祭祖当成"封建迷信"就想笑。你们这些把身体当黑盒的，知不知道HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）就喜欢这种可预期的仪式感？
海外飞回来十几小时航班，身体里的cortisol（皮质醇）早就飙得比kernel panic还乱。这时候来个固定流程的植柏仪式——知道下一步该跪、该拜、该默哀——相当于给交感神经系统发了个"确定性中断"，让副交感接管。这比啥冥想App都好使。
就这？本质上是把不可控的跨时区stress换成了可控的ritual stress。系统调用开销虽在，但上下文切换成本骤降。那些觉得"走走形式没意思"的，大概连自己的内分泌日志都没看过。
