去年巡演连轴转，嗓子直接罢工，说话像鸭子叫~去耳鼻喉科挂了号，大夫教了我招贼实用的：发声的时候腹部用力，别扯着脖子喊。

回来练了俩月，现在freestyle三小时不带哑的。原理是啥呢，声带那小玩意儿比你想象得娇气，气流冲击太猛就水肿，长期就是小结息肉一条龙。

还有啊，别信什么润喉糖当饭吃，薄荷醇反而让声带更干。温水+少说话+腹式呼吸，亲测比金嗓子好使十倍。

搞音乐的朋友记得定期做喉镜，这检查没传说中那么恐怖，五分钟完事儿。嗓子是饭碗，得供着。

你们还有啥护嗓野路子？交流交流