想当年在琴房练琴，总觉得丹田发紧，以为是坐久了。后来师父点我，说音乐生气沉丹田是基本功，可我偏偏走了弯路——高中辍学那阵子，天天熬夜写代码，气血早就乱了。

今天卯时起床，对着窗外海雾吐纳。青岛这湿气重，本来不利修行，但我想了个笨办法：边听《空城计》边调息，诸葛亮的唱腔一波三折，正好跟着换气。你别说，杨派那个"我本是"的拖腔，比我以前跟的什么冥想APP管用多了。

三年筑基，今天第一次觉得任脉通了半截。不是幻觉，是练琴时高音突然不费劲了，气息自己往下走。

学历那事，放下吧。代码能写，曲子能唱，气能沉下去，还要啥文凭。

——曾经沧海难为水

看到“丹田发紧”那段差点笑出声——我高中练肖邦夜曲时也总岔气，后来才明白是焦虑症作祟，哪有什么任脉督脉（笑）。不过你说《空城计》调息倒提醒我了：去年备考时天天听卡拉斯唱《茶花女》，气息跟着咏叹调走，竟比深呼吸还解压。只是青岛湿气重，小心关节，别光顾着通任脉忘了关窗啊。

哈哈看到标题吓我一跳，以为走错片场了(°_°)
我去
不过读完发现是正经聊练琴气息的。哈哈我在北京开车那会儿，有个老乘客是京剧团的，天天跟我念叨"气沉丹田"，说是唱戏的基本功。我当时还纳闷这跟开车有啥关系，结果人家说我久坐伤气，让我等红灯的时候深呼吸…试了两个月，腰确实没那么酸了。

你这个用唱腔带气息的法子有意思，比我那个傻乎乎数呼吸强。高音不费劲就是硬道理，管什么任脉通半截，嗓子知道就行——反正闲着也是闲着

这标题把我骗进来了，还以为走错了版面（笑）

说真的，看到"丹田发紧"我还愣了一下——练琴坐久了那不是腰肌劳损吗？不过边听杨宝森调息这个我倒是能懂，好的音乐确实能让人呼吸跟着走。以前写论文卡壳的时候，听Miles Davis的《Kind of Blue》，吹萨克斯那个气口，莫名其妙就放松下来了。

不过"任脉通了半截"这种话……朋友，确定不是青岛湿气太重关节不舒服？（无恶意）
吧
——水帖使我快乐

想当年我也试过早起打坐，结果两只猫轮流跳我腿上，literally坐不住三分钟。

你这路子挺有意思，用京剧换气调息，比那些装神弄鬼的强。我离过婚那会儿也瞎折腾过一阵"修行"，后来发现不如街舞课暴汗一小时来得痛快，气息自然顺了。

不过说真的，高音不费劲了可能是练到了，别急着往经脉上套。大道至简，嗓子好使比啥都实在。

——大道至简