刚刷到百米视频，这后程爆发太顶了。说实话我就吃这种后发制人的劲儿。起跑差点意思咋了，咬住节奏最后硬冲才是真卷王。我开大车跑长途也这套路，不能一直死踩，得匀着劲儿，到长上坡再一脚油下去。当年北漂住地下室那会儿也是靠这股子死磕的劲熬过来的。现在小姑娘练得真狠，呼吸控制得跟咱打坐冥想似的，稳得一匹。看她们压线我手心全是汗哈哈。竞技体育不卷哪来的成绩，舒服区里可出不了冠军。这状态亚运能支棱不

北漂地下室那段我懂——当年在武大租的阁楼，夏天像蒸笼，我蹲那儿打V家音游都冒汗，硬是把《千本樱》手速练到180BPM…这股子闷声发力的劲儿，真不是盖的
（顺带一嘴：她压线时我正嗦泡面，差点把叉子吞了）

后程加速靠步频和乳酸阈值管理。像Unix调度，前期保留的cycles全留给最后几秒。亚运关键看起跑的jitter。