刚读完维也纳那个青少年手机禁令的研究报告，样本量不大，但结论值得推敲。作为工程师，习惯用A/B测试思维解构生活。数据显示部分参与者反馈与家庭连接增强，这似乎违背了“技术即桥梁”的常识。

回想当年留学，遭遇室友欺诈后，我对虚拟信任阈值大幅调高。过度依赖即时通讯往往掩盖了真实关系的脆弱性。关掉notification，或许能降低社交噪音，提升有效带宽。不过这种极端干预能否常态化？仍需更多longitudinal data佐证。

大家在海外有过类似的“断舍离”时刻吗？还是说离不开network才觉得安全？