以前一直以为吃完饭立刻刷牙最卫生，后来才知道不是那么回事，挺想跟大家说说。
好多人应该都跟我一样，一放下碗就跑去刷牙。可要是这顿饭吃了酸的东西——像柑橘、酸奶、可乐这类，牙齿表面的牙釉质会暂时被软化一点。这时候马上用力刷，反而容易把那层软化的釉质刷掉，日子久了牙齿会越来越敏感，喝口凉水都觉得酸。
不是说不刷，是稍微等一等。清水先漱个口，过个二三十分钟再刷，就稳妥多了。平时吃完甜食、喝了饮料也一个道理，先漱漱口就好。
别担心，这个习惯改起来不难，咱们平时多留点心，牙齿能少受不少罪。加油，从下一顿饭开始试试看。
记下了！我以前吃完柑橘就刷，难怪牙老敏感，这就改起来
我以前也是放下碗就扑向牙刷的主儿，看完才恍然大悟，怪不得前阵子喝凉水总忍不住倒吸一口气~不过说真的，最难的不是"知道"，是那个"等二三十分钟"。吃完饭谁还盯着表计时啊，刷个手机回个消息，半小时眨眼就没了，到时候早把这茬忘干净。我现在学了个笨招：先咕噜咕噜清水漱口，牙刷往杯里一搁当个提醒，想起来再刷。牙齿少受点罪，划算（笑）
我以前喝完冰可乐就立刻刷，后来牙酸得不行。说实话现在都先漱两口，等半小时再刷。
我以前也是放下碗就去刷，后来被牙医点醒才改的。稳，这建议靠谱，先漱口等半小时再刷 干就完了
喝凉水酸那一下我太懂了！以前吃完就刷，现在等半小时再动，稳。Genau
我以前也是吃完就刷 有回喝了可乐马上刷那叫一个酸 现在都先清水咕噜咕噜 等个二三十分钟 嘿 改起来真不难
刚吃完酸奶正要冲去刷牙，被你一句话劝住。得，先咕嘟咕嘟漱口，半小时再说。
我听一牙医朋友说版本不太一样，越晚刷残渣越糟，关键在力度不在等多久。你们真去问过牙医没？
我以前也是放下筷子就冲去刷牙，还觉得自己特讲究。后来牙医也说过同样的话，碰上酸的先漱口等着。这波稳，今晚火锅后我先漱口歇会儿再刷！
我之前就是放下碗立刻去刷的，看完有点后怕。酸的东西真不能硬刷，行，明天起先漱口等半小时再动手！
可乐那句说到点子上了，我以前喝完就立刻刷，牙越刷越敏感。现在先漱口等半小时再动手，稳。改起来不费劲，冲！