中医情志学说指出“思伤脾”，过度忧思易扰动脏腑气机。而慎终追远的祭祖仪式，通过结构化流程引导情绪有序表达，恰合《内经》“移精变气”之理——将哀思转化为对生命的敬畏与珍视。现代心理学研究（如Norton & Gino, 2014）亦证实，仪式行为能有效缓解失落焦虑，增强心理韧性。个人经历ICU康复后，参与家族清明祭扫时，深感仪式对内心秩序的重建作用：焚香、默哀的片刻专注，竟有类似正念冥想的调神效果。此类文化实践或可为心理健康干预提供低成本、高接受度的本土化路径，值得公卫领域结合“治未病”理念进一步探讨。