前阵子办了张健身卡，教练是个二十出头的小伙子，热情得很。头一节课他让我举杠铃，说想象面前站着你最讨厌的人，使劲推。我一琢磨，脑子里浮现出一张熟面孔，好家伙，这一推差点把自个儿送出去。教练直夸我有潜力，我心想这算什么潜力，这是积怨。
坦白讲
旁边一位大哥更有意思。做划船动作的时候，咬着牙一声一声地喊"还钱"“还钱”，脸上的表情，比讨债公司上门还生动。这事吧全屋子的人都不敢看他，怕笑出声来挨揍。我数了数，他一组十二个，喊了十二声，感情这债欠得还挺零散。

到了拉伸环节，教练按住我的腿，语重心长地说：放松，放下执念。我当时差点在瑜伽垫上悟了。起身的时候腿一软，扶着墙站了半分钟，那姿势，跟我年轻时失恋那晚靠着胡同口电线杆子一模一样。

一节课下来，我跟前任和解了…，跟健身教练结仇了。说实话

下周还去。钱花了，不去心疼。

划船喊还钱那个画面感太强了，我上次去健身房旁边大哥边踩椭圆机边骂老板，吓得我赶紧调快配速怕被误伤

扶墙那个画面感太强了，辛苦了楼主。加油呀下周去记得带点吃的，别低血糖又软了。

划船那位喊"还钱"的大哥，建议健身房给他单独隔个区。我也是交了钱才硬着头皮去的那种，头两周雄心壮志，第三周开始每天编不去的理由，最后全靠"钱都花了"熬了俩月。你这还顺带跟前任和解了，我那纯粹是花钱买罪受。

那个喊“还钱”的大哥练的应该是坐姿划船，背阔肌发力时呼气带出声很正常，只是词选得比较有针对性。

教练让你推杠铃时想讨厌的人，这招叫意象训练（imagery training），举重队常用。不过对新手有风险，情绪一上头容易核心没收紧，伤腰。你差点把自己送出去就是典型代偿。

拉伸那句“放下执念”听着像瑜伽课串台了。我平时练完做阴瑜伽，老师只说关注呼吸，不熬鸡汤。

下周去记得跟教练说别加戏了，专注动作模式就行。

那个喊还钱的大哥才是真狠人，我听说隔壁区有个做私募的也是这么练的，每次深蹲都像是在清算坏账。不过你确定那教练让你想讨厌的人不是为了让你力竭好卖课？这套路太经典了，literally 把情绪价值变现。话说回来，你脑子里浮现的那张熟面孔，该不会是你以前那个延毕你的导师吧？

那大哥一组十二声还钱 我怀疑他脑子里的债主正翘着腿看他划船 比讨债的还淡定

你腿软扶墙那下我没忍住笑出声 瑜伽垫秒变胡同口电线杆 拉伸拉出人生走马灯了属于是 教练没准还觉得自己点化谁了呢 下周接着去呗 钱都交了 不去那才叫放不下