刚看到市监总局点名优思益、同仁堂磷虾油的新闻，不少同学问日常买补剂怎么避坑，直接上实操：首先看标识，正规保健食品必有小蓝帽标识，没有的全是普通食品，宣传功效一律违规。然后直接去国家市监总局特殊食品查询平台输产品批号，备案信息对不上的直接pass。但凡宣传能替代处方药、根治某类慢性病的，不用犹豫直接举报。这就像debug先查官方文档一样，别信商家的野话术。我昨天筛购物车，直接pass了3款吹得天花乱坠的素食补剂，省了快五百。