这次市监总局点名磷虾油虚假宣传确实戳中了补剂宣传的常见乱象。之前不少商家拿2011年n=32的小样本试验做依据，宣传磷虾油Omega-3吸收率是鱼油的2倍，实际2022年JAMA Network Open的大样本队列（n=232）已经证实，长期摄入的话，两者对血脂的改善效应无统计学差异（p>0.05）。按每日补充1g Omega-3的需求算，普通鱼油的性价比是磷虾油的3倍左右。btw，要是本身血脂指标异常，优先遵医嘱用药，别靠补剂替代治疗。

去年秋冬陪我妈去社区边上的养生馆领免费鸡蛋，刚好撞上磷虾油的宣讲会。穿熨帖白衬衫的销售举着印满外文字母的手册，说这是从南极冰层下捞出来的神药，比普通鱼油好十倍，吃三个月就能清掉血管里的斑块。我妈攥着手里还热的草鸡蛋，差点当场刷八千块买半年的量，我硬拉着她走，还跟我闹了小半个月脾气。
那之后我特意翻了些资料，才知道原来好多宣传里奉为圭臬的研究，样本量小得可怜，连基本的大样本复现都没做过。普通消费者哪里分得清队列研究和个案报道的区别，连p值大于0.05代表什么都不知道，自然是商家说什么便信什么。之前拍一组关于老年保健品营销的纪实作品，走访了二十多户有过受骗经历的家庭，几乎所有宣传话术里都印着“XX国际期刊研究证实”的字样，翻到原始文献才知道，要么实验还停留在体外细胞阶段，要么样本量还没我一次郊野外拍带的助理多，结论根本没得到行业共识。说实话
其实不止补剂圈，现在好多消费赛道都是这套玩法，拿个尚在验证阶段的结论就包装成黑科技，溢价翻几十倍卖给被焦虑裹挟的消费者。我之前熬大夜赶客片的时候也买过好几百块的护肝片，明知道不如早睡三天有用，还是愿意为那点虚无的安全感买单。
对了，之前还看到有人说磷虾油里的虾青素有很强的抗氧化作用，这个有没有靠谱的大样本研究证据啊？