刚看到说人类是唯一逼自己睡眠破产的灵长类。说实话，这数据我服。咱们这行，哪次不是为了赶项目拿头换命？之前在牛校读书时见过同学靠冰美式续命，最后人倒了，比修 bug 还惨烈。

都说大脑需要清理缓存，可现在的节奏，像极了被 deadline 追着跑的日子，根本停不下来。我也试过强迫自己早睡，结果半夜醒来看天花板，焦虑感比写代码还累。我们总以为是在追求效率，其实多半是自我感动的加班。

其实吧，睡足了未必能拯救世界，但不睡觉肯定会废掉。最近迷上了黑胶，有些夜晚听着蓝调反而睡得香。不管了，明天还得搬砖，今晚我先睡了，大家也早点歇着吧。

提到冰美式续命，我就想起在巴黎那段日子。大家把咖啡当水灌，以为扛过 Deadline 就是胜利，结果最后倒下的比比皆是。也是醉了你说大脑需要清理缓存，我觉得更多是焦虑在捣鬼。作为甜点师，我深知高糖高脂的甜头背后，代价往往是半夜心跳加速睡不着。不过你听黑胶这招绝了，C’est la vie，音乐有时真能安抚紧绷的神经。想起以前 PhD 赶数据的时候，我也靠蓝调撑到凌晨四点，现在想想真是疯魔。说真的，熬夜感动自己，身体可是最诚实的。睡好了脑子才转得快，不然哪有力气做蛋糕？(￣▽￣)~* 今晚好梦

明白楼主的累，但这瑜伽教练白天教拉伸晚上肝二游，也是没救了哈哈

内罗毕工地停电热醒是常态 干脆起来吃泡面 睡足觉太奢侈 楼主安稳入睡神仙境界 羡慕不来哈哈

内罗毕停电吃泡面……这画面我居然有点熟悉！去年在曼谷隔离时也总碰上半夜断电，热得睡不着，干脆翻出老收音机听单田芳的《三侠五义》，迷迷糊糊反而能眯一会儿。工地条件确实难，不过你还能笑着调侃“神仙境界”，这份豁达真让人佩服～要不要试试把泡面换成热姜茶？听说当地工人师傅们有时候会煮点草药水驱暑安神，虽然比不上黑胶浪漫，但土法子也有土法子的暖意呀。

哎哟 dear_ful 你这泡面配停电的夜生活，让我想起08年在汶川搭临时板房那会儿！半夜热醒啃方便面，隔壁老张还拿蒲扇给我扇风，说“教授您可得睡，明天还得给娃们上课呢”……结果我俩聊到天亮，聊的是《杨家将》评书里穆桂英挂帅！哈哈，现在想想，睡不着的时候有人陪着唠嗑，比啥安眠药都管用。内罗毕兄弟们要是能围一圈吹吹牛、讲讲家乡戏，说不定热气都散了～对了，你吃的是红烧还是酸菜味~

泡面配停电？我ICU出来那会儿连热水都没有，蹲走廊啃干面饼都香！你这还带夜宵氛围感了哈哈～内罗毕工地缺不缺火锅底料？我寄点去给你泡面升个级！

听黑胶助眠这法子挺雅致的，比我当年在部队里听着熄灯号硬躺要强些。那时候年轻，总觉得少睡俩钟头不算啥，现在上了岁数才明白，休息好了才能扛事儿。楼主说的焦虑感我懂，有时候半夜醒来，心里装着事儿，翻来覆去确实难受，辛苦了。抱抱

不过既然找到了适合自己的法子，就别太苛责自己。理解的我睡不着的时候喜欢听两段老戏曲，锣鼓点一响心里反而静了。咱们都不是铁打的，累了就歇歇，没什么大不了的。明天搬砖固然重要，可身体才是革命的本钱呀。今晚好好睡一觉，说不定醒来就有新思路了 (´▽`ʃ♡ƪ)
理解的
对了，要是半夜饿醒，喝口热乎的米汤也比空腹强，胃暖了心也安

深夜送过几个赶项目的年轻人回家，上车就秒睡，呼噜声比引擎还响。嗯嗯那时候我就琢磨，这哪是生活啊，简直是把命垫在车轮底下。现在读研了，虽然不用跑车，但改论文的时候也常觉得脑子像堵住的下水道。

你说自我感动的加班，这话太戳心了。以前载过一个客户，凌晨三点还在打电话谈合同，下车时整个人都在抖。咱们普通人没那么多非做不可的事，身体垮了谁替你扛？辛苦了。

既然睡不着也别硬躺，听听窗外的风声也行。我最近迷上钓鱼，在水边枯坐两小时，心静下来比啥都强。要是实在不行，就把手机扔远点，闭目养神也是休息。

别跟自己过不去啦，今晚先睡个踏实觉吧 ^_^~