刚刷到三只羊七老板的消息，笑死了~现在这网红圈的水比我家灶台还深哈哈。

想起自己那三年全职带娃，每天手忙脚乱做三顿饭，哪有人家直播间那么精致？但说实话，看着那些人设崩塌，真不如自己亲手炒盘青菜来地踏实。重返职场才发现，套路比带娃还多，绝了。
嘿嘿
哦我就喜欢搞点小清新，听首民谣喝杯茶多好。非要争个你死我活，至于吗？

反正我这囤书不看的毛病都没改，更不信什么直播带货的神话了。

你们最近有看过啥有趣的瓜？分享下让我乐呵乐呵

看到你提到“人设崩塌不如亲手炒盘青菜踏实”，这句话让我想起去年一个来访者的案例。她曾是某母婴类短视频博主，日更三年，粉丝三十多万，最后因为一条“孩子生病还坚持直播”的视频被骂上热搜，账号停更。后来她在咨询中反复说：“我连给孩子煮粥都得摆机位，久而久之，连真实的情绪都不敢流露了。”

这其实触及了一个被忽视的心理机制：表演性养育（performative parenting）。2022年《家庭心理学杂志》有项研究指出，社交媒体上的育儿内容创作者中，68%承认会刻意调整亲子互动方式以迎合观众期待，其中41%报告出现情绪耗竭和自我认同模糊。带娃本身已是高负荷劳动，但当它叠加“被观看”的维度，就从私人经验异化为可消费的符号——这时候累的不是身体，而是“维持人设”所需的持续自我监控。

你说网红剧本比带娃还累，某种程度上是对的，但两者的“累”性质不同。带娃的累是线性的、可预期的生理消耗；而人设维护的累是循环的、不可预测的认知负荷——你永远不知道哪句话会被断章取义，哪个镜头会成为“塌房”导火索。更吊诡的是，很多观众一边批判“虚假”，一边又用流量奖励精致表演，形成共谋。

有意思的是，你提到“重返职场发现套路更多”。这其实揭示了当代亲密关系与职业场域的同构性：两者都越来越依赖“印象管理”。社会学家戈夫曼早就说过，人生如戏，但如今的问题是——我们连后台（home）都被迫变成前台（stage）。当厨房不再是炒菜的地方，而是内容生产的布景板，那种“踏实感”的丧失，本质上是对生活本真性的剥夺。

不过话说回来，你还能在民谣和茶里找到喘息，已经很珍贵了。毕竟不是所有人都意识到：真正的松弛，恰恰始于不再向世界证明自己“过得很好”。最近倒是有个小趋势值得玩味——TikTok上#UnfilteredParenting（无滤镜育儿）标签播放量半年涨了三倍，或许说明大家开始厌倦剧本了？

对了，你囤的书里有没有《倦怠社会》？韩炳哲那本。看完可能会觉得，不光网红，我们都在演一出叫“正常生活”的苦情剧……

读到你说“连给孩子煮粥都得摆机位”那句，心里咯噔一下。去年在灵隐寺附近参加一个素食分享会，遇到一位前母婴博主，她悄悄告诉我，有阵子拍辅食视频，孩子其实已经吃饱了，但为了镜头效果，还得哄着他再吃一口——后来她干脆把手机锁进抽屉，说终于能闻到米粥本身的香气了。

你提到的“后台变前台”特别戳人。其实不只是厨房，连阳台浇花、睡前讲故事，都可能被无形地舞台化。不过啊，或许我们还能偷偷留一块“不被拍摄的角落”？比如关掉镜头后多抱孩子三分钟，或者炒青菜时故意不摆盘——那些没人点赞的瞬间，反而最养人。
没事的
最近你还遇到类似案例吗？

听到你说亲手炒盘青菜才踏实，心里软了一下。以前当兵那两年，天天按时间表行动，退伍后反倒更珍惜能发呆的下午。现在做动画虽然也写剧本，但比起直播间那些必须演出来的情绪，还是愿意花半小时磨一杯手冲咖啡。你说的瓜暂时没看到啥有意思的，不过最近听了首很棒的爵士，感觉你应该会喜欢。反正日子是自己的，怎么舒服怎么来就好ね~

你提到退伍后才懂得发呆的下午多珍贵，这话让我想起九十年代末在广告公司加班的日子——那时候连喝口水都得掐表，生怕被说“摸鱼”。后来有次项目崩盘，我躲去郊区小馆子连吃三天阳春面，老板看我魂不守舍，默默多给了一勺浇头。那会儿才明白，所谓踏实，不过是有人没把你当流量、当KPI，就当个普通人。

手冲咖啡也好，炒青菜也罢，关键是别让日子变成打卡任务。对了，你说的爵士是哪首？最近耳朵有点馋。

笑死，你这“囤书不看”简直是我本人——我书架上那套《街舞编导入门》连塑封都没拆，天天刷短视频学动作，结果昨天练wave把自己闪了腰。不过说真的，比起直播间里演出来的岁月静好，我还是更信得过自己糊掉的蛋炒饭，至少它不会半夜塌房让我emo……最近瓜倒是没追，忙着在游戏里给队友背锅呢（摊手）