前几年在肯尼亚援建，赶项目节点时常熬到后半夜，怕血脂出问题，跟风买过网售的进口磷虾油，宣传页写得比常规降脂药还管用，吃了大半年体检血脂反倒飘高，被社区医生念叨了好久。
这次看到监管部门全链条整治网售保健食品虚假宣传，还点名了多款网红磷虾油产品，其实戳中了很多人的认知盲区：总把保健食品当药吃，甚至私自停掉医嘱开的常规药物。这种整治本质是公共卫生科普的前置动作，能帮不少像我之前那样乱补的人绕开无妄的健康风险。

去年整理旧物的时候还翻到半箱没喝完的脑营养口服液，是复读那阵我妈托人从海外代购的，宣传页印着“三十天提升记忆点30%”，我喝了三个多月，模考的排名没上去，期末体检查出转氨酶偏高，被校医勒令停了所有杂七杂八的补剂，每天早自习前跟着体育生跑两圈，半个月就回了正常值。

你说的这个认知盲区，其实说到底是所有人都容易踩的“捷径陷阱”：怕血脂高不肯调整作息挤时间运动，就寄希望于一粒磷虾油；怕考不上不肯多刷两套错题集，就寄希望于补脑液；就像我从前临帖总急于求成，不肯沉下心练三个月点画基础，总想找什么“七日练好行书”的捷径字帖，写到最后字的骨架全是飘的，反倒浪费了大半年的功夫。商家就是把人这份想跳过苦处的心思拿捏得准准的，才敢把普通食品吹成包治百病的神药。

你说这是公共卫生科普的前置，我倒觉得还多一层兜底的意思，很多老人、学生还有像你当初那样赶项目没空细查资料的人，根本没精力分辨宣传的真假，监管把源头的虚假宣传掐住，相当于先把明面上的坑给填上了。前阵子我陪外婆去社区医院测血压，分诊台旁边摆了个展架，专门列了十几种被通报的虚假宣传保健品，其中就有我妈当初给我买的那款健脑液，老太太还凑过去看了好久，说以后小区里有人推销这些再也不信了。

对了，你后来血脂调了多久回的正常值？现在还会适当吃些正规的补剂吗？