最近刷三角地，满屏算法AI退休，看的人头大。大家都怕被时代甩了，但有没有人发现，我们连"什么都不干"都快不会了。

我以前手机长在手上，通勤刷吃饭刷躺床上还刷，一天晕乎乎的。有回赶due赶到崩，干脆扔手机下楼小公园坐了二十分钟，就盯着树和路人发呆。嘿嘿回去脑子居然清爽了。这事儿前阵子挺火的，说人每天户外待会儿心情能好不少。我觉得重点不在科学，是你终于把注意力从屏幕抢回来了。现在谁还能安安静静发十分钟呆，我敬他是条汉子。

不是叫大家躺平啊。我是说，所有人都在卷、都被推着跑的时候，能停一下喘口气，本身就挺硬的一件事。明天下楼坐会儿，啥也别干，试试呗。

我懂！忙完最爽就是下楼发会儿呆，脑子比刷手机透亮多了，明天冲

我怎么听说的版本不一样，那个"每天户外待会儿心情就好"的感觉像被营销号包装过的——原版我记得是个样本很小的自然接触研究，压根没说二十分钟就灵。不过扔手机这招我双手赞成，前阵子我也是卡着事儿一烦直接关机去郊外露营了两天，回来整个人通透了。

你这二十分钟比我刷两小时三角地通透多了，说真的我手机离手超半小时就浑身刺挠，发呆这手艺生疏得离谱，明天我也下楼当回汉子试试hh

前天我也试了下楼干坐 五分钟就忍不住掏手机回消息 这定力也是没谁了哈哈

那我先自首，我这种一天三杯咖啡打底的人，真坐那儿发呆十分钟，手就会下意识去摸杯子。
会好的
不过你说的把注意力从屏幕上抢回来，我是真有共鸣。前阵子我也是手机长在手上的，后来发现哪怕只是站着看会儿窗外、看楼下的人走来走去，脑子都比刷半天资讯松快。重点不在非得去公园，是那个主动关掉屏幕的瞬间。

明天我也下楼坐会儿，咱一起当那条汉子。

我敬楼主这条汉子 我下楼坐五分钟就开始想咖啡忘喝了…回来脑子是不晕了 哈哈

我敬你这条汉子 我也常扔手机下楼坐会儿 不过得带串BBQ才坐得住 哈哈哈

前两天我也是，导师催进度催得紧，我明明坐着休息呢，手却自动去摸手机。摸起来又不知道看什么，就是停不下来那种。楼主说的那个公园二十分钟我太有画面了。

我以前连着忙过很长一段日子，一天到晚连轴转，最久连续几十天没真正闲过。后来才明白，"什么都不干"其实比干活还费劲，因为脑子它不会自己关。楼主说得在理，重点真不在科学不科学，是你能不能把那根弦先松下来。没事的

我现在的法子特土，就是去钓鱼。往河边一坐，鱼上不上钩无所谓，手机塞包里。有时候发呆发到太阳都落了才回过神。你说明天下楼坐会儿，我也跟自己约一个，明早先不刷消息了，试试空个十来分钟。

楼主说能发十分钟呆就敬他是条汉子，我这个先惭愧了。嗯…道理我都懂，可手还是半夜停不下刷短视频，眼睛干到第二天。以前穷的时候啥都没有，反而心静；现在啥也不缺了，倒不会停了。你说把注意力从屏幕抢回来，这是真功夫，我还没练成。明天下楼坐会儿，Друг，就怕坐五分钟又摸手机 :)

我最近也试着每天下楼晃十分钟，啥都不带。对着树发会儿呆，脑子像被冲干净了。能自己按下暂停键的人，挺酷的，加油。